Suzy Reading Beter in je vel met self-care

Beter in je vel met self-care - acht strategieën om de beste versie van jezelf te worden

'Ik zou heel graag willen dat zorgen voor je geest net zo sexy en sociaal aanvaardbaar wordt als werken aan je buikspieren.'
Na de dood van haar vader ontdekte Suzy Reading, gekwalificeerd psychologe en yogalerares, de helende kracht van self-care. Ze besloot een boek te schrijven waarmee ze andere mensen kon helpen hun gezondheid en welzijn te hervinden.
In dit boek vind je acht verschillende manieren om je mentale en fysieke energiereserves weer aan te vullen. Stel op basis van de vele activiteiten, affirmaties en ideeën in dit boek je eigen, op maat gemaakte self-care-toolkit samen en leer wat jou het best door stress, verlies en verandering heen loodst. Laad je batterij weer op, heel je lichaam en geest en je zult weer alle uitdagingen van het leven aankunnen!

Specificaties:
Auteur: Suzy Reading
Uitgever: Deltas Centrale uitgeverij
Taal: Nederlands
Bindwijze: paperback
Verschijningsdatum: oktober 2018
Druk: 1e druk
Afmetingen: 21,8 x 15,7 x 1,8 cm
Gewicht: 492 gram
Aantal bladzijden: 224
ISBN13: 9789044752410