Brett Klika in topvorm met 7 minuten work-outs

in topvorm met 7 minuten work-outs

Dit boek is gebaseerd op studies waaruit blijkt dat je je conditie kunt verbeteren met een work-out van slechts 7 minuten per dag. Het geeft je 35 geïllustreerde high intensity intervaltrainingen waarvoor je alleen maar een stoel en je lichaam nodig hebt! Personal trainer Brett Klika geeft stap voor stap uitleg over de oefeningen aan de hand van eenvoudige afbeeldingen, zodat je in een mum van tijd op weg kunt gaan naar een gezonder, sterker en fitter lichaam. Met vetverbrandende work-outs voor je hele lichaam, of work-outs die gericht zijn op je arm-, been- of buikspieren geeft dit boek je alles wat je nodig hebt voor een snelle en effectieve training.

Specificaties:
Auteur: Brett Klika
Uitgever: Deltas
Taal: Nederlands
Bindwijze: hardcover
Verschijningsdatum: april 2016
Druk: 1e druk
Afmetingen: 13,2 x 18,5 x 1,4 cm (L x B x H)
Aantal pagina's: 128 pagina's
Illustraties: met illustraties
Gewicht: 306 gram