Daniel Gartner krachttraining met je eigen lichaamsgewicht

krachttraining met je eigen lichaamsgewicht

Je lichaam is het perfecte fitnessapparaat: je kunt met je eigen lichaamsgewicht zeer effectief trainen - altijd en overal. Door de moeilijkheidsgraad van de oefeningen en de trainingsfrequentie geleidelijk op te voeren, wordt je lichaam sterker, leniger en gezonder. Daarvan profiteer je ook in het dagelijks leven. In dit boek vind je veel verschillende oefeningen waarmee je het hele lichaam of gericht bepaalde spiergroepen kunt trainen. Dankzij individuele trainingsschema's kun je direct met je work-out beginnen.

Specificaties:
Auteur: Daniel Gartner
Uitgever: Deltas
Taal: Nederlands
Bindwijze: paperback
Verschijningsdatum: maart 2016
Druk: 1e druk
Afmetingen: 24 x 19 x 1,25 cm (L x B x H)
Aantal pagina's: 176 pagina's
Illustraties: met illustraties
Gewicht: 638 gram